Órarend

Répássy Erika - Nemzetközi okleveles Iyengar jóga oktató
(+36) 20-555-4167 repassy.erika@chello.hu

Érvényes: 2008. Szepember 1-December 21.

Hétfő Kedd Szerda Csütörtök Péntek Szo. Vasárnap
      07:00-08:30      1+2. szint Gold Folyamatos      
10:00-11:30
1+2. szint Amrita
Folyamatos



       11:15-12:45
Kismama jóga az Iyengar mószer szerint
Amrita
Indul: dec. 5-én		    
             

17:45-19:15
2. szint Amrita Folyamatos

 

17:30-19:00 2. szint Szúrja Folyamatos

 

17:45-19:15
1. szint Amrita
Folyamatos

 

      

17:30-19:00
1. szint Amrita Folyamatos

 

19:30-21:00
Kezdő tanfolyam Amrita
november 10 - december 15.

 19:10-20:40
1+2. Szint Szúrja
Folyamatos
19:30-21:00
Haladó tanfolyam Amrita
november 12 - december 17.
  

19:00-20:30
2. szint Amrita Folyamatos

 

    

Stúdió: 
Amrita XI. ker. Bartók Béla út 34.  www.amritajoga.hu
Szúrja VI.ker. Paulay Ede u. 25-27. www.szurja.hu
Gold XI. ker. Budafoki út 111-113.  www.goldcenter.hu

Szintek

1. szint
Mindenkinek, aki új az Iyengar jóga terén. A metódus alapjai kerülnek tanításra az állópózokban, Salamba sarvangasa-ban (válltámasz) és más alapvető pózokban.

2. szint
Azoknak, akik jártasak az első szint pózaiban, Salamba Sarvangasana-t is beleértve. Az alapvető pózok finomításra kerülnek, Sirsasana (fejenállás), kézenállás, hátrahajlások és alapvető pranayama gyakorlatok kerülnek bevezetésre.

3. szint
Azoknak, akik bőséges gyakorlattal rendelkeznek az Iyengar jógában, akik erősek az állópózokban, biztonsággal gyakorolnak Sirsasana-t 5 percig és fel tudják emelni magukat Urdhva Dhanurasana-ba. Sirsasana variációk, haladó pózok és ülő pranayama gyakorlatok kerülnek tanításra. Rendszeres otthoni gyakorlással rendelkezőknek.
Csak tanári jóváhagyással.

Távollétek:
November 1-4.
November 27-30.